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E.M.O.T.I.O.N. - Catherine Aimelet-Perissol & Pierre Massot

By Catherine Aimelet-Perissol & Pierre Massot

Release Date: 2015-06-01

Genre: Self-Improvement

(0 ratings)
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Nous sommes copilotés.

Par notre cerveau « reptilien Â», automatique et rapide, qui rĂ©git notre rapport immĂ©diat aux autres et Ă  l’environnement. Et par notre cerveau « cognitif Â», conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L’entente entre ces deux copilotes n’est pas toujours cordiale, loin s’en faut. Leur discorde engendre le stress.

C’est ce dialogue intĂ©rieur, source d’une pression Ă©motionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dĂ©grade nos relations, que la « Logique Émotionnelle Â» permet de dĂ©crypter. Elle propose de s’émanciper de la tyrannie des Ă©motions grĂące Ă  7 Ă©tapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre :

Endosser sa douleur
Mesurer l’usage de son « Je Â»
Observer ce qui me touche
Trouver son besoin
Identifier ses réactions de défense
Occuper son espace intérieur
Nourrir le lien en faisant miroir

Une pĂ©dagogie simple et progressive, appuyĂ©e sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s’entendre avec les autres.

E.M.O.T.I.O.N. - Catherine Aimelet-Perissol & Pierre Massot

By Catherine Aimelet-Perissol & Pierre Massot

Release Date: 2015-06-01

Genre: Self-Improvement

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Nous sommes copilotés.

Par notre cerveau « reptilien Â», automatique et rapide, qui rĂ©git notre rapport immĂ©diat aux autres et Ă  l’environnement. Et par notre cerveau « cognitif Â», conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de prendre du recul. L’entente entre ces deux copilotes n’est pas toujours cordiale, loin s’en faut. Leur discorde engendre le stress.

C’est ce dialogue intĂ©rieur, source d’une pression Ă©motionnelle constante, qui parasite nos sentiments et dĂ©grade nos relations, que la « Logique Émotionnelle Â» permet de dĂ©crypter. Elle propose de s’émanciper de la tyrannie des Ă©motions grĂące Ă  7 Ă©tapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre :

Endosser sa douleur
Mesurer l’usage de son « Je Â»
Observer ce qui me touche
Trouver son besoin
Identifier ses réactions de défense
Occuper son espace intérieur
Nourrir le lien en faisant miroir

Une pĂ©dagogie simple et progressive, appuyĂ©e sur de nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s’entendre avec les autres.

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